{ به حمام بروید. محیط را تا جای ممکن تاریک کنید. دوش را باز نموده و آب را ولرم مایل به سرد کنید. زیر دوش بایستید. مدتی سرتان را کمی رو به بالا نگه دارید و خیلی آرام به طرفین حرکت دهید. این کار را آنقدر تکرار کنید تا روی گوش‌هایتان دو حباب تشکیل شود. پس از تشکیل حباب می‌توانید سرتان را پائین بیندازید ولی همچنان باید آرام و با فاصله‌ی زمانی دقیق به اطراف بچرخانید تا حباب‌ها آب بخورند و نترکند. صداهای دنیای بیرون گنگ و مبهم می‌شوند. اکنون بخشی از بهترین لحظات عمر خود را سپری می‌کنید و بسته به اینکه آدم یبسی باشید یا اهل حال، می‌توانید صفا کنید. آواز بخوانید، برقصید، اندیشه کنید، ایده‌هایتان را پرورش دهید یا سکوت کنید و فقط به صدای شرشر آب روی سرتان گوش نمایید. هر چه حمام تاریک‌تر باشد و آب سردتر تاثیرش بیشتر است. اگر چشمان‌تان را هم ببندید که دیگر نورعلی‌ نور می‌شود. آپشن‌های دلخواهتان را به تدریج با تجربه به دست خواهید آورد. }

*شرح می‌نیمالیستی: این... کودکیم... کشف... مهمترین... خلسه و خلوت من... مصرف... آب...